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バストアップ方法@情報局

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釈由美子とバストアップ

釈由美子さんがバストアップのために行っているエクササイズ方法は加圧トレーニングをやることです。

釈由美子さんは加圧トレーニングをはじめてから約半年でCカップからEカップへとバストアップしたそうです。

バストアップをする芸能人は大変多いですし実際豊胸手術をしているのではと思える女優やグラビアアイドルの人たちがいます。

釈由美子さんがバストアップのために行っている加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に加圧トレーニングベルトを巻き血流を制限することで軽い負荷でも効果が何倍にもなるというものです。

釈由美子さんのバストアップの方法はいろんなところで話題になっていますが、加圧トレーニングによってバストを支える筋肉である大胸筋が効果的に鍛えられた結果であると考えられます。

釈由美子さん以外にも加圧トレーニングを取り入れている芸能人がいます。

藤原紀香さんや杉本彩さん、上戸彩ちゃんも取り入れているみたいです。

いま挙げた芸能人の方たちが皆バストアップ効果を狙っているのかどうかはわからないですが、加圧トレーニングでダイエットやボディラインの維持など美容効果を狙っているのは間違いないと思います。

釈由美子さんの場合バストアップの効果がありすぎて一部豊胸手術ではないのかなどの疑惑もあったようです。

バストアップのために加圧トレーニングは有効なのでしょうが、多分 釈由美子さんがやってたのはこれだけではないと思います。

おそらくは食事も気をつけていたでしょうし、サプリメントなども使ってたかもしれません。

さらに加圧トレーニングは専門のトレーナーの指導の下行うべきものなので、なかなかすぐに手が出せるものではないですね。



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バストアップとほしのあき

ほしのあきさんはバストアップにおいては最も注目される芸能人だと思います。

なぜならほしのあきさんは驚異的なバストアップに成功しているからです。

ほしのあきさんは今よりもブレークする前(2~3年前)はCカップだったそうです。

それが今はあの見事なバストなわけですから、注目されて当然でしょう。

実際にほしのあきさんは豊胸手術をしたんじゃないかとの疑惑も出て、テレビで手術をやってないことを証明するためにMRI検査を受けて、その結果をテレビで公開してたぐらいです。

ほしのあきさんはテレビでたまに自分がやっていたバストアップの方法を公開してくれてます。

ほしのあきさんは毎日、仕事の合間などのちょっとした時間に簡単な「バストアップ体操」をしていたようです。

ほしのあきさんのバストアップ体操のひとつが、胸の前あたりで手のひらを合わせて肘を伸ばし、腕の高さを変えないように気をつけながら大きく深く呼吸をするというものです。

椅子に座ったままでも手軽にできるお手軽な方法ですね。

ほしのあきさんが別の番組で語っていたのは、ダンベル、もしくは水をいれたペットボトル(1リットルくらい)を手に持ち、立った状態、もしくは仰向けに寝た状態にて、まず手を伸ばした状態のまま前にかざしてそのまま左右に開き、次に手を曲げて胸の前に持ってきます。

これを何回か繰り返す方法だということです。

ほかにもこれはバストアップとは直接関係ないかもしれませんが、歩くときにちょっと意識して腰を回転させて歩くというのもやっているとほしのあきさんが語ってました。

多分これはプロポーションの維持のためのものだと思いますが、結局のところ全体のプロポーションが整っていてこそ、バストアップもより引き立ってくるということだと思います。

これまでほしのあきさんがテレビで教えてくれたバストアップの方法は大胸筋を鍛えるためのエクササイズのように思います。

大胸筋はバストを支える筋肉なので、大胸筋を鍛えるとバスとの形を整えるとかバスとの垂れを防ぐというのには効果があると思います。

ただしこれだけであそこまで大きくなるとは思えないです。

ほしのあきさんはおそらくは仕事のために色々な方法を実践してきたんだと思います。

実際にはサプリメントも使っていたかもしれないし、食事などにもかなり気を使っていたと思います。

そしてその積み重ねがあの見事なバストを作ったのでしょう。

バストアップのためには日ごろの生活から十分に気を使い、エクササイズやサプリメント、マッサージなどいろいろと継続して努力する必要があるんだと思います。

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